Ich bin jetzt im Rentenalter, lohnt es sich noch, mit dem Laufen anzufangen?
Gerade jetzt hast du Zeit und Ruhe, etwas für dich [...]
Wie laufe ich richtig?
Die Trainer achten auf optimale Fuß- und Beinarbeit sowie auf [...]
Wie atme ich richtig?
Die Atmung erfolgt im natürlichem Atemrhythmus, bewusst tief und gleichmäßig [...]
Wie kann ich mich motivieren?
Motivation gelingt durch Rituale – nimm dir für das Lauftraining [...]
Kurz vor dem Halbmarathon habe ich das Gefühl, ich schaffe das nicht und meine Leistung fällt ab.
Das ist reine Kopfsache. Du hast genügend für den Halbmarathon [...]