Seit ich laufe habe ich ein paar Kilo zugenommen, obwohl ich mich an die Dr. Feil-Ernährung halte. Warum?
Du baust mit deinem Training und der Dr. Feil Ernährung [...]
Muss ich beim Lauftraining trinken?
Beim Training, bis zu einer Stunde, brauchst du nicht unbedingt [...]
Brauche ich bei einer Laufzeit von ca. einer Stunde unterwegs Verpflegung?
Bis zu einer Stunde geht es ohne Essen und Trinken. [...]
Was soll ich vor dem Training essen?
Es sollte nicht zu sehr ballaststoffhaltig sein, weil dies die [...]
Wann soll ich das letzte Mal vor dem Training essen?
Die letzte Mahlzeit sollte ca. 2,5 Stunden vor dem Laufen [...]