Seit ich laufe habe ich ein paar Kilo zugenommen, obwohl ich mich an die Dr. Feil-Ernährung halte. Warum?
Du baust mit deinem Training und der Dr. Feil Ernährung [...]
Du baust mit deinem Training und der Dr. Feil Ernährung [...]
Beim Training, bis zu einer Stunde, brauchst du nicht unbedingt [...]
Bis zu einer Stunde geht es ohne Essen und Trinken. [...]
Es sollte nicht zu sehr ballaststoffhaltig sein, weil dies die [...]
Die letzte Mahlzeit sollte ca. 2,5 Stunden vor dem Laufen [...]