Ich fühle mich in der Gruppe, in der ich laufe, überfordert und hinke ständig hinterher.

Dann besprich dich mit dem Trainer und gehe zumindest vorübergehend in die nächst langsamere Gruppe – und wenn du schon in der langsamsten Gruppe bist, dann bitte den Trainer, die Teilnehmer zu fragen, wer lieber langsamer laufen will. Vielleicht kann die langsamere Gruppe nochmals geteilt werden.