Gerade jetzt hast du Zeit und Ruhe, etwas für dich und deine Gesundheit zu tun. Vor allem im Alter ist Sport sehr wichtig, um den Stoffwechsel oben zu halten. Die Stärkung der Knochen und Muskeln durch regelmäßiges Training wirkt sich nicht nur positiv auf das Wohlbefinden, sondern auch auf die Lebenserwartung aus.