ACHTUNG: PROGRAMMSTART WIRD VERSCHOBEN!

Aufgrund der aktuellen Entwicklungen des Coronavirus wird der Programmstart verschoben.
Voraussichtlicher Start der Lauftreffs ab KW 17 (ab 20. April 2020).

NEUER ANMELDESCHLUSS:
Melde dich bis zum 15. April 2020 an und wage das Abenteuer mit uns!

Für alle AOK Mitglieder: Schnell sein lohnt sich!
Es gibt noch kostenfreie Starterpakete, die auf dich warten;)

Lauf geht´s 2020 – Jetzt anmelden

Unsere Laufgruppen

Der Einsteiger

Ich bin „blutiger Anfänger“, will zwar Sport machen, konnte mich bislang aber nie dauerhaft motivieren.

Ich möchte mit Sport anfangen, mich aber nicht überfordern.

Ich bin unzufrieden mit meinem Gewicht und meiner Figur und würde durch den Sport gerne auch abnehmen.

Der Gelegenheitsläufer

Ich bezeichne mich selbst als sportlich und treibe in der Woche mehrmals Sport – egal was.

Ich schaffe es, 15 Minuten locker zu Laufen, ohne völlig fertig zu sein.

Ich möchte mein Gewicht eher halten; meine Figur durch das Programm in Form bringen und auf die Ernährung achten.

Der Profi

Ich bin Sportler und treibe regelmäßig in der Woche Sport. 30 Minuten lockeres Laufen schaffe ich schon jetzt.

Ich habe bereits Erfahrung mit Wettkämpfen und möchte mich weiter verbessern.

Mein Ziel ist eine gute Zeit beim Halbmarathon- am besten unter zwei Stunden.

Erkennst du dich wieder?  Dann warte nicht länger. Überwinde deinen inneren Schweinehund und packe es an. Du schaffst das!

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Unsere Lauftreffs

Einmal in der Woche erwartet dich ein gemeinsamer Lauftreff in deiner Gruppe mit deinem Trainer. Dieser findet immer zum gleichen Zeitpunkt statt, auch in den Ferien oder an Feiertagen. Die Lauftreffs stärken den Zusammenhalt, dienen zur Motivation und geben dir außerdem die Möglichkeit, dich mit anderen Teilnehmern und Trainern auszutauschen.

In allen Gruppen wird in 3 Leistungsgruppen gelaufen (Einteilung erfolgt anhand eines Fitnessfragebogens). Dich erwartet ein Trainerteam besteht aus Head-Coaches sowie vielen weiteren motivierten und geschulten Trainern aus der Region.

Wir bieten dir 4 Lauftreffs zur Auswahl an:

Laufgruppe 1

Montags, 18.15 Uhr im Gengenbachtal in Stein (erster Lauftreff: 20.04.2020)

Treffpunkt: Parkplatz am Eingang zum Gengenbachtal in Stein

Laufgruppe 2

Dienstags, 18.30 Uhr im Enzauenpark in Pforzheim (erster Lauftreff: 21.04.2020)

Treffpunkt: Beim CFR Sportplatz am Ende der Robert Bauer Str.

Laufgruppe 3

Dienstags, 18.00 Uhr in Kieselbronn
(erster Lauftreff: 21.04.2020)

Treffpunkt:
Sportgelände Heinloch Kieselbronn

Laufgruppe 4

Freitags, 18.00 Uhr in Neulingen
(erster Lauftreff: 24.04.2020)

Treffpunkt:
Büchighalle Göbrichen

Zusätzliche Lauftreffs für dein Training (freiwillig):

Teilnehmer aller Laufgruppen können in ihren jeweiligen Leistungsgruppen
zusätzlich trainieren:

Donnerstags, 18.30 Uhr im Enzauenpark (erster Lauftreff: 23.04.2020)
Treffpunkt: Beim CFR Sportplatz am Ende der Robert Bauer Str.

Sonntags, 9.30 Uhr im Gengenbachtal in Stein (erster Lauftreff: 26.04.2020)
Treffpunkt: Parkplatz am Eingang zum Gengenbachtal in Stein

Außerdem:
Jeden Mittwoch findet im Buckenbergstadion ein Intervalltraining statt. Alle Teilnehmer können hier kostenlos mitmachen. (Teilnehmerzahl begrenzt)

Alle Termine für Teilnehmer im Überblick

Termin folgt! Vortrag „Trainingserfolg durch polarisiertes Training“, Wolfgang Grandjean, 19 Uhr PZ Forum
Termin folgt! Großer Lauf geht´s Start-up mit Ausgabe der Starterpakete Ort folgt!
20.04.20 1. Lauftreff Gengenbachtal, 18.15 Uhr (Gruppe 1) Gengenbachtal
21.04.20 1. Lauftreff Enzauenpark, 18.30 Uhr (Gruppe 2) Enzauenpark
21.04.20 1. Lauftreff Kieselbronn, 18.00 Uhr (Gruppe 3) Kieselbronn
23.04.20 1. Zusatzlauftreff im Enzauenpark, 18.30 Uhr (alle Gruppen) Enzauenpark
24.04.20 1. Lauftreff Neulingen, 18.00 Uhr (Gruppe 4) Neulingen
26.04.20 1. Zusatzlauftreff im Gengenbachtal, 9.30 Uhr (alle Gruppen) Gengenbachtal
Termin folgt! Vortrag „Die Lauf geht’s Ernährung“, Dr. Wolfgang Feil, 19 Uhr PZ Forum
06.05.20 AOK Firmenlauf (optional) Enzauenpark
18.05.20 Vortrag „Überwinde deinen inneren Schweinehund“, Uwe Renz (AOK) & Rico Lißner (ACURA), 19 Uhr PZ Forum
05.07.20 Meilensteinlauf: SWP CityLauf (10 km) Enzauenpark
09.09.20 Vortrag „Perfekt motiviert zum Abschlusslauf“, Wolfgang Grandjean, 19 Uhr PZ Forum
18.10.20 Ziel: Bottwartal-Marathon (21 km Halbmarathon) Steinheim an der Murr

Weitere Termine folgen. Seid gespannt!

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