Auf die Plätze, fertig, los!
Die neue Verordnung der Landesregierung macht Grund zur Freude.
Wir stehen in den Startlöchern. Das Lauf geht´s Team & die Trainer sind bereit für die ersten Lauftreffs.
Start der Treffs ab KW 25.
Alle Teilnehmer werden über den Newsletter über Neuigkeiten & Termine informiert.
An alle TeilnehmerInnen: Lernt euch bereits jetzt auf Instagram kennen!
Zeigt uns wie fleißig ihr seid! Das geht ganz einfach, indem ihr eure Fotos mit dem Hashtag #pzlaufgehts hochlädt.
Danke Carolina Krafzik!
Für alle unsere Läuferinnen & Läufer gibt´s von Carolina Krafzik eine liebe Grußbotschaft (siehe rechts) 😉
News
Start der Lauftreffs ab KW 25
Start Lauftreff Enzauenpark:
Dienstag, 16. Juni / 18.00 + 18.30 Uhr
Start Lauftreff Kieselbronn
Dienstag, 16. Juni / 18.00 Uhr
Start Lauftreff Neulingen
Freitag, 19. Juni / 18.00 Uhr
Start Lauftreff Gengenbachtal
Montag, 22. Juni / 18.00 + 19.30 Uhr
Techniktraining mit Bianca
Das Techniktraining geht in die zweite Runde. Für alle, die sich in Sachen Lauftechnik noch was abgucken möchtet bietet Bianca einen weiteren Workshop an.
Der genaue Termin folgt.
Meilensteinlauf
Wir sind dabei! Unsere Teilnehmer haben die Möglichkeit, beim Ranntallauf an den Start zu gehen und sich zu messen.
Weitere Infos folgen.
Das Techniktraining geht in die zweite Runde. Für alle, die sich in Sachen Lauftechnik noch was abgucken möchtet bietet Bianca einen weiteren Workshop an.
Der genaue Termin folgt.
Unsere Laufgruppen
Der Einsteiger
Ich bin „blutiger Anfänger“, will zwar Sport machen, konnte mich bislang aber nie dauerhaft motivieren.
Ich möchte mit Sport anfangen, mich aber nicht überfordern.
Ich bin unzufrieden mit meinem Gewicht und meiner Figur und würde durch den Sport gerne auch abnehmen.
Der Gelegenheitsläufer
Ich bezeichne mich selbst als sportlich und treibe in der Woche mehrmals Sport – egal was.
Ich schaffe es, 15 Minuten locker zu Laufen, ohne völlig fertig zu sein.
Ich möchte mein Gewicht eher halten; meine Figur durch das Programm in Form bringen und auf die Ernährung achten.
Der Profi
Ich bin Sportler und treibe regelmäßig in der Woche Sport. 30 Minuten lockeres Laufen schaffe ich schon jetzt.
Ich habe bereits Erfahrung mit Wettkämpfen und möchte mich weiter verbessern.
Mein Ziel ist eine gute Zeit beim Halbmarathon- am besten unter zwei Stunden.
Erkennst du dich wieder? Dann warte nicht länger. Überwinde deinen inneren Schweinehund und packe es an. Du schaffst das!
Unsere Lauftreffs
Einmal in der Woche erwartet dich ein gemeinsamer Lauftreff in deiner Gruppe mit deinem Trainer. Dieser findet immer zum gleichen Zeitpunkt statt, auch in den Ferien oder an Feiertagen. Die Lauftreffs stärken den Zusammenhalt, dienen zur Motivation und geben dir außerdem die Möglichkeit, dich mit anderen Teilnehmern und Trainern auszutauschen.
In allen Gruppen wird in 3 Leistungsgruppen gelaufen (Einteilung erfolgt anhand eines Fitnessfragebogens). Dich erwartet ein Trainerteam besteht aus Head-Coaches sowie vielen weiteren motivierten und geschulten Trainern aus der Region.
Wir bieten dir 4 Lauftreffs zur Auswahl an:
Laufgruppe 1
Montags, 18.15 Uhr im Gengenbachtal in Stein (erster Lauftreff: 22. Juni)
Treffpunkt: Parkplatz am Eingang zum Gengenbachtal in Stein
Laufgruppe 2
Dienstags, 18.00 +18.30 Uhr im Enzauenpark in Pforzheim (erster Lauftreff: 16. Juni)
Treffpunkt: Beim CFR Sportplatz am Ende der Robert Bauer Str.
Laufgruppe 3
Dienstags, 18.00 Uhr in Kieselbronn
(erster Lauftreff: 16. Juni)
Treffpunkt:
Sportgelände Heinloch Kieselbronn
Laufgruppe 4
Freitags, 18.00 Uhr in Neulingen
(erster Lauftreff: 19. Juni)
Treffpunkt:
Büchighalle Göbrichen
Zusätzliche Lauftreffs für dein Training (freiwillig):
Teilnehmer aller Laufgruppen können in ihren jeweiligen Leistungsgruppen
zusätzlich trainieren:
Donnerstags, 18.30 Uhr im Enzauenpark (erster Lauftreff: Termin folgt)
Treffpunkt: Beim CFR Sportplatz am Ende der Robert Bauer Str.
Sonntags, 9.30 Uhr im Gengenbachtal in Stein (erster Lauftreff: Termin folgt)
Treffpunkt: Parkplatz am Eingang zum Gengenbachtal in Stein
Außerdem:
Jeden Mittwoch findet im Buckenbergstadion ein Intervalltraining statt. Alle Teilnehmer können hier kostenlos mitmachen. (Teilnehmerzahl begrenzt)
Alle Termine für Teilnehmer im Überblick
| Termin folgt! | Vortrag „Trainingserfolg durch polarisiertes Training“, Wolfgang Grandjean, 19 Uhr | PZ Forum |
| 22.06.20 | 1. Lauftreff Gengenbachtal, 18.15 Uhr (Gruppe 1) | Gengenbachtal |
| 16.06.20 | 1. Lauftreff Enzauenpark, 18.30 Uhr (Gruppe 2) | Enzauenpark |
| 16.06.20 | 1. Lauftreff Kieselbronn, 18.00 Uhr (Gruppe 3) | Kieselbronn |
| Termin folgt! | 1. Zusatzlauftreff im Enzauenpark, 18.30 Uhr (alle Gruppen) | Enzauenpark |
| 19.06.20 | 1. Lauftreff Neulingen, 18.00 Uhr (Gruppe 4) | Neulingen |
| Termin folgt! | 1. Zusatzlauftreff im Gengenbachtal, 9.30 Uhr (alle Gruppen) | Gengenbachtal |
| Termin folgt! | Vortrag „Die Lauf geht’s Ernährung“, Dr. Wolfgang Feil, 19 Uhr | PZ Forum |
| Termin folgt! | AOK Firmenlauf | Enzauenpark |
| Termin folgt! | Vortrag „Überwinde deinen inneren Schweinehund“, Uwe Renz (AOK) & Rico Lißner (ACURA), 19 Uhr | PZ Forum |
| Termin folgt | Vortrag „Perfekt motiviert zum Abschlusslauf“, Wolfgang Grandjean, 19 Uhr | PZ Forum |
| Abgesagt | Ziel: Bottwartal-Marathon (21 km Halbmarathon) | Steinheim an der Murr |
Weitere Termine folgen. Seid gespannt!
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